RETO 8.

¡¡Buenos días chicos!!
Lo primero, debo felicitaros a todos por lo bien que lo estáis haciendo. Me alegra mucho ver cómo vais cumpliendo los retos y aprovecháis el buen tiempo para hacer deporte al aire libre.

Vamos con el reto de esta semana: " TODOS SOBRE RUEDAS":

Aprovechando que se acerca el verano, proponemos a todos nuestros alumnos este reto, que deberá realizarse en la calle.

PREPARACIÓN
Para este reto, simplemente necesitaremos algo con ruedas, como por ejemplo bicicletas, patinete (no eléctricos), moto, skate... Darío ha optado por el patinete.

También es muy recomendable disponer de protecciones y medidas de seguridad básicas para realizar la actividad (cascos, rodilleras, muñequeras...). Es muy importante aprender desde pequeños la importancia que tiene la seguridad a la hora de realizar actividades.


ACTIVIDAD
La actividad va a consistir en tratar de practicar sobre ruedas y realizar algún reto o propuesta a vuestros compañeros, por ejemplo podemos ver a Martín en el vídeo que subimos la semana pasada realizando saltos. También os dejo por aquí a...
Jorge: está construyéndose unas piernas de acero durante esta cuarentena subiendo cuestas como esta.

Gael: los más pequeños también están llevando la cuarentena "sobre ruedas", aquí tenemos a Gael (Infantil 3), que ya es capaz de andar en bici sin los ruedines. 👏🏻

Adriana: está aprendiendo a ponerse de pie en su bicicleta y a levantar la mano. Como podéis ver, no olvidan el casco.

RETOS "7"

¡¡Buenos días chicos!!
Espero que todo siga muy bien y que estéis trabajando, jugando y disfrutando mucho (me consta que así es 😁). Vamos con los retos de la última semana de mayo.

-RETO 1 "La torre en la cabeza"
Con este reto vamos a trabajar las equilibraciones y la coordinación general de nuestro cuerpo. Simplemente deberemos colocar en nuestra cabeza rollos de papel higiénico e ir contando de 3 a 5 segundos, tal y como se ve en el vídeo.
Infantil: deberéis aguantar un rollo durante 3 segundos.
Primer nivel: un rollo durante 5 segundos.
Segundo nivel: dos rollos durante 5 o 3 segundos cada uno.
Tercer nivel: tres rollos durante 5 o 3 segundos cada uno.
Esto es orientativo, si os veis capaces podéis intentar utilizar más rollos y/o aguantar durante más tiempo.

- RETO 2 "Superman"
Es hora de seguir trabajando la coordinación, pero esta vez mediante los saltos (adelante, atrás y a los lados). Utilizando el material que tenemos disponible colocaremos la barrera a saltar (como se muestra en el vídeo) y saltaremos a pies juntos (teniendo especial cuidado al saltar hacia atrás).
La altura la escogeremos nosotros mismos, adaptándonos a nuestro nivel y capacidad.

- RETO 3"¿Cómo aprovecho el tiempo en la calle?"
Cada vez tenemos más libertad a la hora de salir a la calle y poder jugar y disfrutar del buen tiempo. Por ello, me parece interesante ir compartiendo diferentes actividades y cosas chulas que hacéis estos días. Por ejemplo, por aquí os dejo un gran salto de Martín en bicicleta.

- IDEAS DE EJERCICIOS PARA LOS CHICOS DE INFANTIL

RETOS 6

¡Hola chicos!
Espero que hayáis tenido una muy buena semana. Para esta parece que dan muy buen tiempo, así que preparad las bicicletas, balones, patines... para salir a la calle.

Vamos con los retos de esta semana:

- RETO DEL "ABC": al igual que hicimos la semana pasada, vamos a realizar de nuevo el circuito que nos propone este reto. Aquellos que no hayáis hecho aún vuestro nombre podéis hacerlo, el resto podéis cumplir otras palabras, como el nombre de vuestros padres, mascotas...

-RETO DE LOS SALTOS: vamos a practicar un poco nuestra capacidad de salto, coordinación y fuerza de tren inferior, para ello deberemos ir colocando rollos de papel (o podéis utilizar otro material como cajas de zapatos) y saltarlos como se hace en el vídeo, intentando conseguir nuestro récord, cada uno a su nivel.

- JUEGOS DEL MUNDO: por aquí os dejo también una serie de juegos adaptados para realizar en casa que se realizan en diferentes países del mundo. Es una bonita forma de conocer otras culturas y saber a qué juegan los niños en países como Chile, Escocia, Nueva Zelanda...

RETOS "5"

¡HOLA CHICOS!
¿Qué tal estáis? Yo estoy muy bien, y espero que vosotros también.

Estoy muy contento y me hace mucha ilusión ver cómo a pesar de estar en cuarentena realizáis actividad física todos los días, practicáis los retos y salís a la calle a pasear, andar en bicicleta, jugar al fútbol... ¡¡¡¡Muy bien chicos!!!!! 👏🏻
A lo largo de la semana iré subiendo diferentes fotos y vídeos que vais mandando de las diferentes actividades que habéis hecho hasta hora.

Vamos con los retos de esta semana:
- Reto de la plancha abdominal: nuestro compañero Jorge, de segundo, nos propone este reto con el que continuaremos trabajando la fuerza de nuestro CORE, abdomen y zona lumbar. ¿Cuánto seréis capaces de aguantar?

Reto del lapicero: en este reto trabajaremos los saltos y nuestra coordinación, simplemente tendremos que colocar unos lápices o bolígrafos como en el vídeo y saltarlos a la pata coja. ¿Cuántas veces sois capaces de conseguirlo sin pisarlos? No es necesario llegar a 12 saltos, lo importante es practicar y tratar de mejorar.

Reto del ABC: para todos los cursos os traigo este reto en el que, adaptándolo al nivel de cada uno (modificando la dificultad o el número de repeticiones de cada ejercicio, en caso de duda preguntad).

Funciona de la siguiente manera: con el "guión" de juego que adjunto al final, miramos qué ejercicio corresponde a las letras de nuestro nombre y realizamos lo que indique, si no sabemos en qué consiste un ejercicio hacemos clic y nos llevará a un vídeo explicativo. 

Por ejemplo, en mi caso, GUILLERMO. Debería realizar 10 círculos de brazo (G), 10 saltos alternos (U), 10 Half Jacks (I)... ¡A por ello! 

Un saludo enorme a todos. 

RETOS "4"

¡Buenos días chicos!
¿Cómo estáis? Espero que genial.
Lo primero, quiero daros las gracias a todos por participar tanto y conseguir los retos, algunos son algo difíciles... 😜
Lo segundo, aprovechando que esta semana vamos a tener muy buena temperatura y que la semana pasada fue el día de la Educación Física al Aire Libre, me gustaría que contéis (por escrito, audios, fotos, vídeos...) qué deporte os gusta practicar al aire libre. Por ejemplo, a Enma y Deva, les gusta patinar y andar en bicicleta.

Y vamos con los retos de esta semana: (recordad que podéis intentar los que queráis, no es necesario hacer todos)

- Reto de la canasta con los pies: nuestro compañero Joel nos trae este divertido reto en el que tendremos que intentar llevar con los pies rollos de papel (podéis utilizar otro material) a una canasta (un cubo, papeleras, tiestos...). Con este reto vamos a trabajar nuestra coordinación con el tren inferior, así como el core, abdominales y la zona lumbar.

- Reto de Voley: igual que la semana pasada trabajamos la coordinación "ojo-pie"(donde Joaquín, de segundo, logró el récord de toques, con 11). Esta semana lo haremos con la coordinación óculo manual (ojo-mano). Imitando la técnica del volleyball tendremos que dar toques de antebrazo, como se explica en el vídeo. El 3 nivel (6 y 5), tendrá que dar 10 toques, el 2 nivel (4 y 3), tendrá que dar 8 toques y el 1 nivel (1 y 2), necesitarán 6 toques.

Infantil puede animarse a practicar este reto, pudiendo utilizar por ejemplo globos. 

-Circuito de ninjas en casa y juego de piedra papel o tijera: aquí tenemos dos propuestas extras, que nos mandan Daniel y Nico, que aprovechan el espacio de su casa para construir este supercircuito, parece muy divertido. ¿Alguien se anima a construir su propio circuito?. También nos mandan una versión del juego de Piedra, papel o tijera adaptada al deporte. ¡Muy buenos vídeos chicos!

- SESIONES DE PSICOMOTRICIDAD INFANTIL: me gustaría adjuntar 5 sesiones para realizar con niños de 3,4 y 5 años en casa (se pueden adaptar, hacer más simples o complejos):