Espero que estéis todos muy bien.
Sois muchos los que habéis conseguido los retos 1 y 2, y algunos en modo experto, así que, ¡felicidades! Eran difíciles. A lo largo de la semana, subiré diferentes vídeos y montajes con algunos de vuestros vídeos.
Desde ayer, domingo 26 de abril, podéis salir a la calle. Aprovechad esta nueva medida para salir a pasear, jugar, respirar aire fresco... Pero no olvidéis hacerlo de forma responsable. Uno de los RETOS DE ESTA SEMANA será ese, lo vamos a llamar "Salgo a la calle de forma responsable". (Podéis comentar en la publicación o enviar fotos y/o vídeos, jugando o paseando).
Pero... Tenemos otros retos 😜: (podéis elegir uno o todos e intentarlo)
- Reto del Papel en la cabeza: Mateo (Segundo), nos trae este complicado reto en el que, tendremos que conseguir levantarnos del suelo con un rollo de papel higiénico en la cabeza. Practicándolo trabajaremos nuestra coordinación, equilibrio, flexibilidad y fuerza en nuestro tren inferior.
- Reto del Pino: también desde Segundo, Andrea nos propone este reto en el que, tenemos que conseguir aguantar haciendo el pino 10 segundos ¿Alguien será capaz de aguantar más tiempo?. Podemos apoyarnos en una pared o nos puede ayudar algún familiar. ¿Cómo hacer el pino? // No olvidéis calentar y moveros un poco antes de practicar este reto. ¿Qué beneficios tiene realizar el pino unos minutos al día? Trabaja la fuerza de nuestro tren superior, nos aporta mucho equilibrio, estimula nuestra circulación sanguínea, fortalece la columna...
- Reto extra: "Fútbol de salón": aprovechando que tengo muchos alumnos futboleros, quiero proponeros un reto extra en el que trabajaremos nuestra coordinación óculo-pédica (Ojo-Pie). Se trata del reto "Toques Challenge". Consiste en dar toques con un rollo de papel higiénico. ¿Podrán los mayores dar 10 toques? Los más pequeños (1º, 2º o 3º) pueden practicar sus toques con un balón en lugar del rollo de papel. ¿Quién batirá el récord de toques? Por aquí adjunto el vídeo del futbolista del Barcelona, Leo Messi, que dio 20 toques.
Recordad que podéis enviarme vídeos y fotos realizando los diferentes retos para ir colgándolos en el blog, así como comentar en la publicación o por otras vías, si habéis conseguido los retos o qué dificultades habéis tenido.
También, subiré otras opciones al apartado de Recursos del blog. Allí encontraréis diferentes juegos y actividades para seguir practicando Actividad Física en casa.
Un saludo a todos, Guillermo.
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